Mengenal Lebih Dekat Manfaat Suplemen Gizi untuk Kesehatan
Suplemen gizi memang seringkali dianggap sebagai tambahan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, sebenarnya seberapa pentingkah suplemen gizi ini untuk kesehatan kita? Dalam artikel ini, kita akan mengenal lebih dekat manfaat suplemen gizi untuk kesehatan.
Menurut dr. Rita Ramayulis, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, suplemen gizi dapat memberikan tambahan nutrisi yang mungkin kurang dari pola makan sehari-hari. “Dalam kondisi tertentu, seperti pada orang yang mengalami gangguan penyerapan nutrisi atau kekurangan gizi, suplemen gizi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh,” ujarnya.
Salah satu manfaat utama dari suplemen gizi adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Prof. dr. dr. Adhiatma Gunawan, Sp.GK, dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa “nutrisi yang cukup dan seimbang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan mampu melawan infeksi.”
Tak hanya itu, suplemen gizi juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam suplemen gizi dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang. “Penting untuk memilih suplemen gizi yang mengandung kalsium dan vitamin D dalam dosis yang sesuai,” tambah dr. Rita.
Selain itu, suplemen gizi juga dapat membantu dalam proses pemulihan setelah sakit atau operasi. Dr. Titis Widyasari, seorang dokter spesialis gizi klinik, menekankan pentingnya asupan nutrisi yang cukup selama masa pemulihan. “Suplemen gizi dapat membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk proses penyembuhan,” kata beliau.
Dengan begitu, jelaslah bahwa mengenal lebih dekat manfaat suplemen gizi untuk kesehatan merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Namun, penting untuk diingat bahwa suplemen gizi bukanlah pengganti makanan sehat. Konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen gizi, agar dapat memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan!