Gizi seimbang merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Tapi, tahukah kamu fakta menarik tentang gizi seimbang yang perlu diketahui? Yuk, simak ulasan berikut ini!

Pertama, penting untuk diketahui bahwa gizi seimbang adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Menurut ahli gizi Dr. Lisa Young, “Gizi seimbang berarti mengonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung nutrisi penting bagi tubuh kita.”

Kedua, salah satu fakta menarik tentang gizi seimbang adalah bahwa tidak semua kalori diciptakan sama. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Marion Nestle, “Kalori dari makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian jauh lebih baik untuk tubuh daripada kalori dari makanan olahan dan fast food.”

Ketiga, perlu diketahui bahwa mengonsumsi makanan yang kaya serat juga merupakan bagian penting dari gizi seimbang. Ahli gizi terkemuka, Dr. Walter Willett, menyatakan, “Serat sangat penting untuk pencernaan yang sehat dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.”

Keempat, konsumsi protein juga tidak boleh diabaikan dalam gizi seimbang. Ahli gizi terkenal, Dr. T. Colin Campbell, mengatakan, “Protein penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga kesehatan otot dan tulang.”

Kelima, air juga merupakan bagian penting dari gizi seimbang. Menurut Dr. Elson Haas, “Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik agar berfungsi dengan optimal.”

Jadi, itu tadi fakta menarik tentang gizi seimbang yang perlu diketahui. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan pola makan sehat dan seimbang agar tubuh tetap sehat dan bugar!